Well-Being (2022년 05월 05일)

내 몸을 청정지역으로 변화시키는..차 한잔의 힘!

내 몸을 청정지역으로 변화시키는..차 한잔의 힘!

미세먼지와 황사는 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질이다.
필리신 세부지역은 어느덧 급증한 차량의 배기가스와 낙후된 지프니와 트라이시클 등이 뿜어내는 매연에 봄이고 여름이고 할 것 없이 미세먼지가 상당하다. 전문가들이 권하는 미세먼지 대처법은 ‘외출을 줄이고, 마스크를 착용하며 손 씻기, 물 자주 마시기’ 등이다. 특히 물 마시기는 건강을 유지하기 위한 좋은 습관으로 항상 추천되는 방법이다. 성별, 체중별, 체질별로 약간의 차이는 있지만 성인 1인이 하루 마셔야 할 2L 정도의 물은 물을 자주 안 마시는 사람들에게는 고역일 수 있다.

내 몸을 청정지역으로 변화시키는..차 한잔의 힘!

그렇다면 몸 속 미세먼지를 밖으로 내보내는 ‘착한’ 물을 손쉽게 마시는 방법은 없을까. 맛과 향이 좋고 마음까지 힐링해주는 차(茶)를 옆에 두고 수시로 마시면 물 마시기도 즐거울 수 있다.

또한 배의 속을 파고 꿀, 도라지, 생강 등과 함께 중탕해 차로 마시면 미세먼지로 상한 기관지 염증 치료에 효과적일 뿐 아니라 특유의 단맛으로 아이들도 잘 마시고 부기도 빼줘 임산부도 마음 놓고 마셔도 되는 천연 과일차다. 비타민C의 보고인 레몬차나 유자차도 상큼한 향이 스트레스 완화에 도움을 주고 면역력을 키워주는 데에 도움을 준다.
이 밖에 향긋한 허브차인 캐모마일차도 체내 중금속 배출뿐 아니라 목이 답답할 때, 스트레스로 머리가 아플 때, 숙면을 하고 싶을 때 마시면 큰 도움이 된다.
몸에 좋고 휴식과 힐링의 시간을 가질 수 있는 차를 마시는 것으로 먼지와 매연에 찌든 몸 속을 씻어내 보도록 하자. ….


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